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          2. 常用工具 免費(fèi)問醫(yī)生
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            南瓜的營養(yǎng)成分有哪些

            2024-05-28 2261次瀏覽

            病情描述:

            最近家里買了很多南瓜,請(qǐng)問南瓜的營養(yǎng)成分有哪些?

            醫(yī)生回答(1)
            楊梓琪主治醫(yī)師

            首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

            南瓜的營養(yǎng)成分有:1、維生素:如維生素A、維生素C和維生素E等。維生素A有助于保護(hù)眼睛健康,維生素C有助于補(bǔ)充免疫力,維生素E有助于抗氧化。2、礦物質(zhì):如鈣、鎂、鉀、鐵等,這些礦物質(zhì)對(duì)人體健康有重要作用。鈣可以幫助建立和維持骨骼和牙齒的健康,鎂可以幫助肌肉收縮,鉀可以幫助保持正常的血壓,鐵可以幫助血液合成紅細(xì)胞。3、膳食纖維:可以幫助消化,促進(jìn)腸道蠕動(dòng),減少患便秘的風(fēng)險(xiǎn)。需注意,避免與螃蟹、蝦、鯉魚等,可能引起食物中毒或營養(yǎng)流失。

            2024-05-28 15:10

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