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            喝咖啡會發(fā)胖嗎

            2024-05-28 9305次瀏覽

            病情描述:

            最近喜歡喝咖啡,會發(fā)胖嗎?

            醫(yī)生回答(1)
            楊梓琪主治醫(yī)師

            首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

            喝咖啡是否會發(fā)胖,主要取決于咖啡的類型和攝入量。無糖咖啡如黑咖啡,因其低熱量特性(大約每杯2千焦),通常不會導致發(fā)胖。然而,速溶咖啡等可能含有較高的熱量和糖分,如速溶咖啡的熱量可達320千焦,長期攝入過多可能會增加體重。如果在咖啡中添加了大量的糖、奶精等高熱量配料,會增加整體的卡路里攝入,從而可能導致發(fā)胖。因此,喝咖啡時需要注意選擇咖啡的類型和控制攝入量,避免添加過多高熱量配料,以保持健康的體重。

            2024-05-28 16:32

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