高血壓是一種常見的慢性疾病，容易引起多種并發(fā)癥，對人體健康造成嚴重危害。為了預(yù)防高血壓的發(fā)生，可以采取以下措施：保持健康的生活方式。包括均衡飲食、適量運動、合理作息、放松心情等，避免過度疲勞和精神壓力過大；注意控制體重。肥胖是高血壓的危險因素之一，需要通過運動、飲食等方式控制體重，避免肥胖；避免不良的生活習慣。如長期吸煙、飲酒、過度進食鹽類等都會增加高血壓的風險。