綠茶具有多種潛在的益處，包括抗氧化作用，有助于減少自由基對(duì)細(xì)胞的損害，可能有助于降低慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn)。綠茶也含有咖啡因和茶氨酸，有提神醒腦的作用。綠茶中的兒茶素被認(rèn)為對(duì)心臟健康有益，可能有助于降低膽固醇水平和血壓。此外，綠茶還被研究用于體重管理，因?yàn)樗梢栽黾哟x和脂肪氧化。盡管綠茶有這些潛在益處，但在使用時(shí)應(yīng)注意適量，因?yàn)檫^度飲用可能會(huì)導(dǎo)致咖啡因過多或其他副作用。