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            豆腐可以減肥嗎

            2023-11-07 8296次瀏覽

            病情描述:

            有想減肥的打算,想知道豆腐對(duì)減肥有沒有作用?

            醫(yī)生回答(1)
            朱旭萍副主任醫(yī)師

            中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院

            豆腐可以幫助減肥。豆腐是一種低熱量食物,可以滿足人們的飲食需求,同時(shí)又不會(huì)增加多余的卡路里。豆腐中含有豐富的蛋白質(zhì),蛋白質(zhì)可以幫助消耗脂肪,減少體重。此外,豆腐中含有大量的纖維,有助于控制血糖,促進(jìn)新陳代謝,減少體重。豆腐可以幫助減肥,但是減肥要配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),控制飲食,保證營養(yǎng)均衡,才能達(dá)到減肥的目的。減肥時(shí),可以適當(dāng)攝入豆腐,但要注意豆腐的選擇,以免增加體重。

            2023-11-07 18:34

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