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            恢復(fù)血小板最好的方法

            2024-01-08 1733次瀏覽

            病情描述:

            恢復(fù)血小板最好的方法

            醫(yī)生回答(1)
            劉風(fēng)主任醫(yī)師

            中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

            恢復(fù)血小板最好的方法首先是從飲食上入手。血小板的合成受到飲食中的營養(yǎng)素的影響,建議多吃富含維生素B6、B12、蛋白質(zhì)和鐵的食物,比如魚、肉、豆類、蔬菜、水果等。建議多吃富含維生素C的食物,比如橙子、柑橘類水果、西蘭花等。要加強(qiáng)體育鍛煉,適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以促進(jìn)血液循環(huán),有助于血小板的合成,建議每天堅(jiān)持鍛煉30分鐘,以減輕疲勞,增強(qiáng)體質(zhì)。注意調(diào)節(jié)情緒,精神緊張會影響血小板的合成,建議多參加娛樂活動,多與朋友交流,保持心情愉快,減輕精神壓力。

            2024-01-08 09:40

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