問
血脂高吃什么降血脂
2024-01-08 1944次瀏覽
病情描述:
血脂高吃什么降血脂
醫(yī)生回答(1)
答
降低血脂最重要的是改變飲食習(xí)慣和生活方式。應(yīng)該控制飲食中的脂肪攝入量,尤其是飽和脂肪,應(yīng)盡量避免攝入動物脂肪,如豬油、牛油等,多吃植物油、豆類、蔬菜等;應(yīng)控制飲食中的膽固醇攝入,應(yīng)盡量避免攝入動物內(nèi)臟、蛋黃等食物;應(yīng)多吃粗糧、蔬菜、水果、低脂奶制品等,以及補(bǔ)充一些營養(yǎng)素,如維生素E、維生素C、鈣、鎂等,以幫助改善脂質(zhì)代謝;應(yīng)注意改善生活方式,如多運(yùn)動、睡眠充足、戒煙限酒等,以促進(jìn)血脂的正常代謝。
2024-01-08 15:53
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