避免過量飲食、暴飲暴食、吃太多油膩和辛辣食物。多吃易消化、富含纖維的蔬菜水果，保持飲食平衡。避免在睡前2-3小時進食，避免過早或過晚進餐。壓力過大會影響胃部消化功能，導(dǎo)致胃部不適?？梢酝ㄟ^運動、放松技巧等方式緩解壓力。如果胃部不適持續(xù)存在，建議及時就診，接受專業(yè)的治療。保持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，如刷牙、使用牙線、使用漱口水等，可以有效減少口臭問題。