建議女性每月都進行自檢乳腺，以便及早發(fā)現(xiàn)乳腺疾病。下面將介紹如何自檢乳腺疾病的方法。1.一般是在月經(jīng)結(jié)束后的第3-7天。站立或坐下，用指腹輕輕按壓乳房，從乳房的外周向乳頭方向進行按摩。注意檢查乳房的大小、形狀、表面是否有皮膚改變、乳頭是否有溢液等異常情況。2.用手指從乳房的外周向乳頭方向進行按壓，按壓的力度要輕柔，避免過度壓力造成不適。同時，用另一只手觸摸腋下淋巴結(jié)，檢查是否有腫大的情況。3.換另一側(cè)乳房，重復(fù)以上步驟。如果發(fā)現(xiàn)乳房有硬塊、結(jié)節(jié)、乳頭溢液等異常情況，應(yīng)及時就醫(yī)進行進一步檢查。同時，保持良好的生活習(xí)慣，預(yù)防乳腺疾病的發(fā)生。