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          2. 常用工具 免費問醫(yī)生
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            乳房怎么按摩

            2024-02-26 1417次瀏覽

            病情描述:

            乳房怎么按摩

            醫(yī)生回答(1)
            呂大鵬主任醫(yī)師

            首都醫(yī)科大學附屬北京世紀壇醫(yī)院

            對于乳房按摩,患者需要選擇合適的時間和位置進行按摩。一般來說,較好的按摩時間是在洗澡后,因為此時乳房組織較為松弛,按摩效果更好?;颊叩陌茨κ址ㄒ惨_。雙手交叉放在乳房下方,用指腹輕輕按摩乳房,從乳房外側向內(nèi)側按摩,每次持續(xù)5-10分鐘??梢愿鶕?jù)自己的感覺調整按摩力度,力度過大會導致乳房疼痛,力度過小則無法起到按摩的效果。此外,按摩的頻率也很重要。建議每天按摩1-2次,每次10分鐘左右。還要注意按摩的節(jié)奏。按摩時要輕柔緩慢,不要過于急促,以免造成乳房組織損傷。同時,按摩手法要均勻,不要只重視某一部分,以保證乳房組織均勻受力。

            2024-02-26 10:22

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