1、保持健康飲食：多攝入富含抗氧化物質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如新鮮水果、蔬菜、全谷類和瘦肉。2、規(guī)律運動：適當?shù)倪\動可以促進血液循環(huán)和新陳代謝，有助于改善皮膚松弛。3、戒煙限酒：吸煙和過量飲酒都會對皮膚健康產(chǎn)生負面影響，導(dǎo)致皮膚松弛和老化4、防曬保濕：日常護膚中，防曬和保濕是必不可少的。紫外線會破壞皮膚中的膠原蛋白，導(dǎo)致皮膚松弛。