牙套需要在口腔科醫(yī)生的指導下進行帶戴。

在選擇牙套之前，建議到口腔科就診，由醫(yī)生根據(jù)牙齒情況制定個性化的治療方案。牙套需要每天佩戴16-20小時，只有堅持帶戴，才能達到預期的矯正效果。建議每天的固定時間內(nèi)佩戴，比如晚上睡覺前和早上起床后，這樣也可以減少不適感。帶戴牙套時，要注意保持口腔清潔。

每次進食后，應及時刷牙和清洗牙套，避免食物殘渣滯留在牙套和牙齒間，導致牙齒蛀牙和牙齦炎等問題。