應避免攝入過多的脂肪和熱量，避免肥胖，因為肥胖會增加雌激素的水平，從而加重乳腺增生。少食用刺激性食物，如辛辣、油炸、煙酒等，這些食物會刺激乳腺，加重炎癥反應。

高鹽飲食也應避免，患者還應少食用含有咖啡因的飲料，如咖啡、茶和可樂，咖啡因會刺激乳腺組織，加重病情?；颊邞郧宓?、健康的飲食為主，多攝入新鮮蔬菜、水果和高纖維食物，保持良好的飲食習慣，有助于緩解乳腺增生的癥狀。

建議就醫(yī)檢查后咨詢醫(yī)生，以更好地控制病情。