伸懶腰時小腿抽筋，通常與肌肉突然緊張或伸展過度有關。這可能是因為伸懶腰時，小腿肌肉在短時間內(nèi)迅速伸展，導致肌肉纖維過度收縮，進而引發(fā)抽筋。此外，如果身體缺乏鈣、鉀等關鍵營養(yǎng)素，肌肉興奮性增加，也更容易在伸懶腰等動作時發(fā)生抽筋。為了避免這種情況，同時，建議平時多進行體育鍛煉，增強肌肉力量和柔韌性，同時注意補充足夠的鈣、鉀等營養(yǎng)素。如果抽筋癥狀頻繁出現(xiàn)或持續(xù)加重，建議及時就醫(yī)檢查，以排除潛在的健康問題。