老年人抽筋的原因主要包括：1.缺鈣：隨著年齡的增長，老年人鈣質(zhì)流失增多，容易導(dǎo)致缺鈣，影響神經(jīng)信號的傳導(dǎo)，從而引發(fā)抽筋。2.過度疲勞：長時(shí)間的活動(dòng)或負(fù)重運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致肌肉過度疲勞，進(jìn)而引發(fā)抽筋。3.受涼：老年人對寒冷的耐受性降低，長時(shí)間處于寒冷環(huán)境或未注意保暖，容易引發(fā)抽筋。處理方法：1.補(bǔ)充鈣質(zhì)：在醫(yī)生指導(dǎo)下，適量補(bǔ)充鈣劑，如葡萄糖酸鈣、骨化三醇等。2.避免過度疲勞：合理安排運(yùn)動(dòng)時(shí)間和強(qiáng)度，避免長時(shí)間活動(dòng)或負(fù)重運(yùn)動(dòng)。3.注意保暖：在寒冷環(huán)境下，要注意腿部保暖，避免受涼。如抽筋頻繁或持續(xù)時(shí)間長，建議及時(shí)就醫(yī)。