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            杏仁有什么作用和功效

            2024-06-04 6087次瀏覽

            病情描述:

            我自己有神經(jīng)衰弱的情況,想要好好補腦,聽人說杏仁好,想問,杏仁有什么作用和功效?

            醫(yī)生回答(1)
            楊梓琪主治醫(yī)師

            首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

            杏仁的功效和作用:

            1、止咳平喘:杏仁能夠止咳平喘,適用于治療咳嗽、氣喘等呼吸系統(tǒng)疾病。含有苦杏仁苷,被分解后可產(chǎn)生微量的氫氰酸與苯甲醛,這些物質(zhì)對呼吸中2、樞有抑制作用,有助于緩解咳嗽和氣喘癥狀。

            3、潤腸通便:杏仁味苦,有下氣之功,而且富含脂肪油,可以提高腸道內(nèi)容物對黏膜的潤滑作用,起到潤腸通便的效果。這對于緩解便秘問題尤其有效。

            4、降低膽固醇:杏仁中含有豐富的單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸,這些成分有助于降低血液中的膽固醇水平,預防心血管疾病的發(fā)生。

            5、保護心臟健康:杏仁中的黃酮類化合物能夠減少心臟病發(fā)作的風險,同時還可以降低血壓和血糖水平,對心臟健康起到保護作用。

            雖然杏仁具有多種功效和作用,但由于其含有一定量的氰甙,過量食用可能會對身體造成危害,在食用杏仁時應適量為宜,避免過量食用。

            2024-06-04 17:18

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