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            經常失眠是什么原因引起的失眠

            2024-06-05 8668次瀏覽

            病情描述:

            經常失眠是什么原因引起的失眠

            醫(yī)生回答(1)
            黃世昌副主任醫(yī)師

            北京大學第一醫(yī)院

            經常失眠的原因可能包括以下幾點:1.心理因素:長期的精神壓力、焦慮、抑郁等情緒狀態(tài),是導致經常失眠的常見心理因素。生活和工作中的矛盾和困難、應激事件等均可引起情緒波動,進而影響睡眠。2.生理因素:隨著年齡的增長,睡眠效果可能發(fā)生變化,導致失眠。此外,某些疾病如關節(jié)炎、潰瘍病、心絞痛等也可能導致身體不適,影響睡眠。3.環(huán)境因素:睡眠環(huán)境的不適宜,如噪音、光線過強、溫度不適等,都可能影響睡眠質量,導致經常失眠。4.不良習慣:如睡前飲用咖啡、茶等刺激性飲料,或進行過度興奮的活動,如看手機、玩游戲等,都可能干擾睡眠,造成經常失眠。

            2024-06-05 09:17

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