經常失眠的原因可能包括以下幾點：1.心理因素：長期的精神壓力、焦慮、抑郁等情緒狀態(tài)，是導致經常失眠的常見心理因素。生活和工作中的矛盾和困難、應激事件等均可引起情緒波動，進而影響睡眠。2.生理因素：隨著年齡的增長，睡眠效果可能發(fā)生變化，導致失眠。此外，某些疾病如關節(jié)炎、潰瘍病、心絞痛等也可能導致身體不適，影響睡眠。3.環(huán)境因素：睡眠環(huán)境的不適宜，如噪音、光線過強、溫度不適等，都可能影響睡眠質量，導致經常失眠。4.不良習慣：如睡前飲用咖啡、茶等刺激性飲料，或進行過度興奮的活動，如看手機、玩游戲等，都可能干擾睡眠，造成經常失眠。