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            長期失眠是什么原因

            2024-06-05 14390次瀏覽

            病情描述:

            長期失眠是什么原因

            醫(yī)生回答(1)
            黃世昌副主任醫(yī)師

            北京大學第一醫(yī)院

            長期失眠的原因:1.心理因素:長期的精神壓力、焦慮、抑郁等情緒問題,以及睡前過度思考或擔憂,都可能導致長期失眠。2.環(huán)境因素:不舒適的睡眠環(huán)境,如噪音、光線過強、溫度不適等,都可能長期影響睡眠質(zhì)量,造成失眠。3.生理因素:某些疾病如慢性疼痛、荷爾蒙變化、呼吸問題等,以及藥物副作用,都可能長期干擾睡眠,導致失眠。4.生活習慣:不規(guī)律的作息時間、睡前使用電子設備、攝入咖啡因等刺激性物質(zhì)等不良生活習慣,長期累積下來,也可能導致長期失眠。

            2024-06-05 09:37

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