皮膚黑想要變白，可以嘗試以下方法：1、防曬：減少紫外線照射是關鍵，可通過涂抹防曬霜、穿防曬服、戴帽子或打傘等方式進行。2、日常護理：保持皮膚干凈清潔，使用美白的護膚品或化妝品，以達到視覺上皮膚變白的效果。3、飲食調(diào)整：多吃富含維生素C的食物，如獼猴桃、草莓、西紅柿等，有助于美白。同時，避免過多攝入富含鋅、銅、鐵的食物，如動物內(nèi)臟、海鮮等，因為這些食物可能促進黑色素的形成。請注意，皮膚顏色受遺傳和多種因素影響，以上方法可能因人而異，建議根據(jù)個人情況選擇合適的方法。