要使皮膚變白變嫩，可以采取以下措施：
1.日常調(diào)理：保持規(guī)律的作息習(xí)慣，早睡早起。每天確保足夠的飲水量，及時補充身體所需的水分。適量食用富含維生素C和維生素E的食物，如葡萄、橙子、菠菜等，這些食物有助于抑制黑色素生成。
2.防曬保護：外出時務(wù)必做好防曬工作，涂抹防曬霜、戴防曬帽等，以減少紫外線對皮膚的傷害。
3.醫(yī)療美容：如光子嫩膚、果酸換膚等醫(yī)療美容方式，可以快速有效地使皮膚變白變嫩。但請確保在規(guī)醫(yī)院進行治療，以確保安全性和效果。