要改善角質(zhì)層薄，可以采取以下措施：1、日常護(hù)理：避免過(guò)度清潔，選擇溫和的潔面產(chǎn)品。選用保濕效果好的護(hù)膚品，如含有透明質(zhì)酸、甘油等成分的產(chǎn)品，確保皮膚水分充足。2、飲食調(diào)整：攝入富含維生素C、E和蛋白質(zhì)的食物，如新鮮蔬果、瘦肉、魚(yú)類(lèi)等，有助于皮膚修復(fù)和健康。3、防曬與避免刺激：外出時(shí)做好防曬措施，避免紫外線(xiàn)傷害。避免使用含有酒精、香料等刺激性成分的護(hù)膚品和化妝品?？稍卺t(yī)生或皮膚專(zhuān)家的建議下，使用修復(fù)皮膚屏障和增強(qiáng)角質(zhì)層的護(hù)膚品或藥膏。