有助于排肝毒的食物：

1、綠色蔬菜：如西蘭花、菠菜、芹菜等，富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，能促進肝臟的代謝和排毒功能。例如西蘭花，其中的蘿卜硫素有助于增強肝臟的解毒能力。

2、水果：檸檬，富含維生素C和檸檬酸，可促進肝臟生成膽汁，有助于排毒?？梢杂脵幟逝菟取Ｆ咸?，含有豐富的多酚類物質(zhì)，能抗氧化，減輕肝臟負擔。

3、優(yōu)質(zhì)蛋白：像雞蛋、魚肉、豆類等，有助于修復肝細胞，增強肝臟功能。

4、粗糧：如糙米、玉米、燕麥等，富含膳食纖維，促進腸道蠕動，減少毒素在體內(nèi)的停留時間。

5、茶飲：菊花茶，有清肝明目、清熱解毒的作用。枸杞茶，能滋補肝腎。

注意，食物的作用相對溫和，不能替代藥物治療。