遺精次數(shù)過多可能會對身體和心理健康產(chǎn)生一定影響，因此需要及時采取措施。以下是一些建議：
1.調(diào)整生活習(xí)慣：保持規(guī)律的作息時間，避免熬夜和過度勞累。同時，注意個人衛(wèi)生，勤換洗內(nèi)褲，避免過度刺激生殖器官。
2.鍛煉身體：適當?shù)捏w育鍛煉有助于增強體質(zhì)，改善身體狀況。可以選擇一些適合自己的運動方式，如慢跑、游泳等。
3.心理調(diào)節(jié)：減輕壓力和焦慮情緒，保持心情舒暢。可以嘗試進行深呼吸、冥想等放松身心的活動。
4.就醫(yī)檢查：如果遺精次數(shù)持續(xù)過多且伴有其他不適癥狀，建議及時就醫(yī)檢查，以排除是否存在病理性因素。