針對皮膚暗黃長斑的問題，可以采取以下措施：1.日常護理：注意防曬，避免長時間暴露在紫外線下，使用防曬霜或遮陽工具。2.飲食調整：增加富含維生素C和E的食物攝入，如獼猴桃、西紅柿、胡蘿卜等，這些食物有助于抑制黑色素生長，改善膚色。3.藥物調理：如有內分泌失調等問題，可在醫(yī)生指導下使用相關藥物進行調理，如烏雞白鳳丸、逍遙丸等。4.醫(yī)學治療：可以選擇光子嫩膚、激光治療等方法，有效淡化黑色素，改善膚色。