眼睛干澀多由于長時間使用電子設(shè)備、缺乏休息或環(huán)境因素導(dǎo)致。為緩解此癥狀，1.要保持良好的用眼習慣，每隔一段時間遠離屏幕，進行遠眺或閉眼休息。2.確保環(huán)境光線適宜，避免過強或過弱的光線刺激眼睛。同時，飲食均衡，多攝入富含維生素A、C和E的食物，如胡蘿卜、菠菜和堅果，這些營養(yǎng)素有助于保護眼睛健康。此外，使用人工淚液滴眼液或眼部保濕產(chǎn)品也能有效緩解干澀感。3.若干澀癥狀持續(xù)或加重，建議盡快就醫(yī)，以排除潛在眼部疾病。