問
b12維生素食物有哪些
2024-06-13 5280次瀏覽
病情描述:
b12維生素食物有哪些
醫(yī)生回答(1)
答
維生素B12對人體健康至關重要,其良好的食物來源主要包括:
1.肉類:豬肉、牛肉、羊肉、雞肉等肉類食物是維生素B12的豐富來源。特別是動物內臟,如豬肝、雞肝等,其維生素B12含量更為豐富。
2.海鮮類:各類海鮮,如蛤蜊、鮭魚、沙丁魚等,也含有豐富的維生素B12。尤其是蛤蜊,其維生素B12含量較高。
3.蛋奶類:雞蛋、鴨蛋、鵝蛋等蛋類食物,以及牛奶、羊奶、酸奶等奶制品,同樣含有一定量的維生素B12。
4.水果類:雖然水果中的維生素B12含量相對較低,但蘋果、香蕉、梨等水果中也含有一定的維生素B12。
2024-06-13 16:07
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問燈盞細辛的功效與作用
答燈盞細辛,也叫蘆薈細辛,是一種常見的中藥材,它有清熱解毒,潤燥化痰,止血止痛,抗病毒等功效。它可以用來治療支氣管炎,腸胃炎,濕疹,過敏性疾病等。此外,燈盞細辛還可以用于提高免疫力,促進血液循環(huán),預防老年癡呆癥,預防腸道疾病等。在使用時,應嚴格遵守醫(yī)囑,以確保安全和有效用藥。
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問燈盞花的功效與作用
答燈盞花的功效與作用十分廣泛,主要包括以下幾點:1.利膽作用:燈盞花能顯著促進肝細胞再生,加快膽汁的分泌與排出,有效預防膽囊炎和膽結石,并增強肝臟的解毒能力。2.清熱解毒:其性質寒涼,對于治療口舌生瘡、咽喉腫痛及咳喘等不良癥狀有顯著效果。3.消腫止痛:燈盞花可內服也可外用,對于跌打損傷引發(fā)的腫痛有緩解作用,并能快速止血。4.軟堅散結:對于瘡癤、惡瘡及腫痛等癥狀,燈盞花有良好的治療作用。此外,燈盞花還具有改善心肌微循環(huán)、調節(jié)脂代謝等功效,適用于多種疾病的治療。孕婦、過敏患者及有出血傾向者應慎用。
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