成年福利片在线观看欧美|成年日韩片AV在线网站医生|成人精品电影久久精品电影|成视频人网站免费在线看

    <sup id="obfgc"></sup>

          1. <acronym id="obfgc"></acronym>

          2. 常用工具 免費問醫(yī)生
            當(dāng)前位置: 彩牛健康 > 問答 >

            孕婦怎樣緩解便秘

            2024-06-14 17376次瀏覽

            病情描述:

            我今年27歲,懷孕快六個月了,出現(xiàn)了便秘的情況,快三天了解不出大便,肚子有些脹,想知道孕婦怎樣緩解便秘?

            醫(yī)生回答(1)
            李京向主任醫(yī)師

            北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

            孕婦緩解便秘的方法:1.飲食調(diào)整:增加膳食纖維的攝入,如多吃雜糧、粗糧、蔬菜和水果,每日膳食纖維攝入量建議為25~35克。避免過度精細(xì)的食物,同時保持充足的水分?jǐn)z入,每日飲水量至少1000毫升。2.適量運動:在身體允許的情況下,進(jìn)行適度的運動,如孕期瑜伽、散步等,有助于促進(jìn)腸道蠕動。3.定時排便:養(yǎng)成每天定時排便的習(xí)慣,有助于建立規(guī)律的腸道功能。4.藥物治療:在飲食和運動調(diào)整無效時,可咨詢醫(yī)生后選擇乳果糖等安全的通便藥物。孕婦應(yīng)通過飲食調(diào)整、適量運動和定時排便等方法來預(yù)防和緩解便秘,必要時可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物治療。

            2024-06-14 14:33

            專家科普視頻推薦精選問答