1.冷敷或熱敷：用冰袋或熱毛巾敷在疼痛部位，冷敷能減輕疼痛和消腫，熱敷則有助于緩解肌肉緊張和疼痛。但請注意不要直接將冰敷在皮膚上，以免凍傷。2.非處方止疼藥：如布洛芬、阿司匹林等，可以緩解牙疼，但請按照藥物說明書的推薦劑量服用。3.使用口腔凝膠：選擇含有苯佐卡因的口腔凝膠，涂抹在疼痛部位，可以暫時減輕牙疼。4.含漱液體：使用生理鹽水或食醋進行含漱，可以減少口腔內的炎癥滲出物。食醋中的醋酸還有助于消炎殺菌。這些方法僅能提供暫時的緩解，若出現(xiàn)持續(xù)的牙疼癥狀，應及時就醫(yī)尋求專業(yè)治療。