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            中暑吃什么解暑

            2024-06-19 5040次瀏覽

            病情描述:

            王志國,42歲,吃什么食物可以解暑?

            醫(yī)生回答(1)
            楊梓琪主治醫(yī)師

            首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

            中暑時,為了快速解暑,應先補充水分,因為中暑往往導致大量出汗,身體失去水分。喝溫開水、淡鹽水或綠豆湯是理想的選擇,它們不僅可以補充體內(nèi)水分,還能幫助調(diào)節(jié)電解質(zhì)平衡。此外,食用富含水分和維生素的水果,如西瓜、葡萄、梨子等,也能有效解暑。這些水果不僅口感清爽,還能為身體提供必要的營養(yǎng)。在飲食上,建議選擇清淡易消化的食物,如粥、面條等,避免油膩和辛辣的食物,以免加重胃腸負擔。同時,注意避免在炎熱時段外出,做好防曬措施,以預防中暑的發(fā)生。

            2024-06-19 17:24

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