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            怎樣才不會早泄

            2024-06-20 7348次瀏覽

            病情描述:

            最近這一個多月來,每次進行性生活都會出現(xiàn)早泄,怎樣才不會早泄?

            醫(yī)生回答(1)
            羅勇主任醫(yī)師

            首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院

            要防止早泄,關鍵在于綜合調(diào)理身體和心態(tài)。保持健康的生活方式,規(guī)律作息,避免熬夜和過度勞累。加強鍛煉,特別是針對盆底肌肉的鍛煉,有助于增強性功能。同時,保持良好的飲食習慣,避免過度飲酒和食用辛辣食物。在心理上,要學會放松自己,減輕壓力和焦慮感,可以嘗試進行深呼吸、冥想等舒緩身心的活動。最重要的是,與伴侶保持良好的溝通和信任關系,共同解決問題。如果早泄問題持續(xù)嚴重,建議及時就醫(yī),尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助和指導。

            2024-06-20 14:44

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