要去肝火心火，可以采取以下方法：
1.飲食調(diào)理：適量食用綠豆、苦瓜等寒性食物，以清熱降火。避免過多攝入辛辣、油膩和刺激性食物，減少肝火心火的產(chǎn)生。
2.中藥調(diào)理：在醫(yī)生建議下，可以使用如龍膽瀉肝湯、導(dǎo)赤散等中藥方劑，以清肝瀉火、清心瀉火。同時，可以飲用菊花枸杞茶、決明子粥等，也有助于降低肝火。
3.針灸療法：在專業(yè)中醫(yī)師的指導(dǎo)下，通過針灸刺激特定的穴位，如少府、少沖、行間、太沖等，以調(diào)節(jié)氣血運行，緩解肝火心火的癥狀。
4.生活習(xí)慣：保持良好的作息習(xí)慣，避免熬夜和過度勞累。適當(dāng)進(jìn)行運動，如散步、瑜伽等，以放松心情，減輕壓力。
以上方法結(jié)合使用，可以有效地去肝火心火，改善相關(guān)癥狀。但請注意，在使用任何藥物或療法之前，應(yīng)咨詢專業(yè)醫(yī)師的意見。