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            問(wèn)

            吃粗糧對(duì)兒童的生長(zhǎng)發(fā)育好嗎

            2024-06-21 18105次瀏覽

            病情描述:

            我姑娘現(xiàn)在處于生長(zhǎng)發(fā)育階段,家人推薦讓孩子多吃粗糧,吃粗糧對(duì)兒童的生長(zhǎng)發(fā)育好嗎?

            醫(yī)生回答(1)
            周小鳳副主任醫(yī)師

            首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

            吃粗糧對(duì)兒童的生長(zhǎng)發(fā)育的影響是復(fù)雜的。一方面,粗糧含有豐富的膳食纖維、礦物質(zhì)和維生素,這些營(yíng)養(yǎng)素對(duì)兒童的生長(zhǎng)發(fā)育有積極作用,如促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、預(yù)防便秘、增強(qiáng)免疫力等。另一方面,粗糧中的某些成分可能影響兒童對(duì)鈣、鐵等關(guān)鍵元素的吸收,從而對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育造成不利影響。此外,兒童的腸胃道發(fā)育尚未完善,過(guò)量食用粗糧可能加重胃腸道負(fù)擔(dān),導(dǎo)致消化不良等問(wèn)題。因此,在兒童的飲食中,粗糧應(yīng)作為均衡飲食的一部分,而不是主食。家長(zhǎng)應(yīng)根據(jù)孩子的年齡和身體狀況,合理安排粗糧的攝入量,確保孩子獲得充足的營(yíng)養(yǎng)支持生長(zhǎng)發(fā)育。

            2024-06-21 17:05

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