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            冬季經(jīng)常上火多吃

            2024-06-24 15491次瀏覽

            病情描述:

            這幾天因?yàn)閾Q季導(dǎo)致有口舌疼痛的感覺,本來現(xiàn)在也是冬季,媽媽說是上火導(dǎo)致,想知道冬季經(jīng)常上火多吃?

            醫(yī)生回答(1)
            何好臣副主任醫(yī)師

            中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

            冬季經(jīng)常上火,建議多吃富含水分的水果,如梨、柚子、火龍果等,它們不僅能為身體補(bǔ)充水分,還具有清熱降火的功效。蔬菜也是不錯(cuò)的選擇,如苦瓜、芹菜、蓮藕等,它們富含纖維素和多種維生素,有助于清熱解毒,緩解上火癥狀。還可以適量食用一些具有降火作用的食材,如綠豆、蓮子、百合等,它們能夠滋陰潤燥,減輕體內(nèi)熱氣。在冬季飲食中,應(yīng)盡量避免辛辣、油膩、煎炸等刺激性食物的攝入,以免加重上火癥狀。保持規(guī)律的作息和充足的睡眠,也有助于緩解冬季上火問題?;颊呷缬幸蓱]建議及時(shí)就醫(yī)咨詢。

            2024-06-24 09:31

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