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            虛火上火吃哪些才效果好

            2024-06-24 14846次瀏覽

            病情描述:

            我朋友平時可喜歡吃肉了,現(xiàn)在感覺咽痛、口干的不行,醫(yī)生說是虛火上火了,虛火上火吃哪些才效果好?

            醫(yī)生回答(1)
            何好臣副主任醫(yī)師

            中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

            虛火上火時,飲食調(diào)理非常重要。以下食物對于緩解虛火癥狀效果較好:
            1.蔬菜水果:如芹菜、菠菜、生菜、檸檬、蘋果、梨等,富含維生素C和水分,能平衡體內(nèi)酸堿度,滋潤肺燥,清熱解毒。
            2.豆制品:如豆腐、豆?jié){等,富含植物性蛋白質(zhì)和膳食纖維,有助于降低膽固醇、清除體內(nèi)自由基。
            3.清涼飲品:如綠茶、菊花茶、金銀花茶等,具有清熱解毒、降火解渴的作用。
            4.特定食材:如珍珠粉、海帶等,珍珠粉能清熱解毒、潤肺止咳,海帶能清熱化痰、降低膽固醇。
            在飲食上,應(yīng)選擇清淡易消化的食物,避免辛辣刺激性食物和高糖高油脂食物,多喝水,保持良好的生活習(xí)慣。如癥狀嚴重,建議及時就醫(yī)。

            2024-06-24 16:24

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