腳后骨刺（即腳后跟骨刺）的處理方法主要包括以下幾點(diǎn)：
1.休息與放松：避免長(zhǎng)時(shí)間站立或行走，減少足部負(fù)重活動(dòng)，適當(dāng)休息以緩解疼痛。
2.物理治療：通過(guò)冷熱療法（如每次冷敷或熱敷15-20分鐘）、適當(dāng)按摩以及進(jìn)行足底筋膜牽伸和強(qiáng)化腳部的鍛煉，來(lái)減輕癥狀并改善足部功能。
3.藥物治療：如疼痛明顯，可遵醫(yī)囑口服止痛藥物如布洛芬緩釋膠囊、塞來(lái)昔布膠囊等，以緩解癥狀。
4.預(yù)防措施：穿合適的鞋子，使用鞋墊，減少劇烈運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行足的跖屈運(yùn)動(dòng)等，以預(yù)防骨刺引起的疼痛。
如癥狀嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，建議及時(shí)就醫(yī)。