解決早泄問題需要從多個(gè)方面入手。加強(qiáng)鍛煉以增強(qiáng)身體素質(zhì)，這有助于提高性能力并延緩射精時(shí)間。調(diào)整飲食也很重要，建議多吃富含鋅元素的食物，如海帶、芝麻、花生等，同時(shí)避免辛辣、刺激性食物的攝入。此外，心理調(diào)節(jié)同樣關(guān)鍵，保持愉悅的心情有助于減輕早泄癥狀。如果早泄嚴(yán)重影響到生活質(zhì)量，建議及時(shí)就醫(yī)，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。醫(yī)生可能會(huì)根據(jù)具體情況開具藥物治療方案，但請(qǐng)?jiān)卺t(yī)生的指導(dǎo)下使用，并確保藥物的安全性和有效性。