得了跟腱炎怎么辦
2024-06-25 13330次瀏覽
我這兩天運動后損傷了跟腱，跟腱腫脹，走路疼痛，醫(yī)生說是跟腱炎，想知道得了跟腱炎怎么辦？
北京大學(xué)人民醫(yī)院
得了跟腱炎，可以結(jié)合醫(yī)生的指導(dǎo)采取以下措施進(jìn)行治療和緩解：
1.早期治療：外用活血化瘀藥物或扶他林，以減輕炎癥和疼痛。如有需要，可采用超聲引導(dǎo)下針刀松解皮膚、皮下及跟腱周圍組織。
2.中期治療：若病情進(jìn)展至中期，出現(xiàn)Kager脂肪墊增厚或跟腱深滑囊等問題，同樣可采用超聲引導(dǎo)下針刀松解治療。
3.晚期治療：泡腳、針灸、膏藥等方法可以活血化瘀、舒筋活絡(luò)，幫助緩解晚期癥狀。
4.日常注意事項：合理安排運動量，避免過度勞累。運動前做好熱身，運動后做好拉伸放松。挑選合適的運動鞋，避免鞋底過硬或后跟過軟。
2024-06-25 11:28
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問為什么來月經(jīng)的前后幾天特別想要
答來月經(jīng)的前后幾天特別想要可能與暫時的情緒、環(huán)境等有關(guān)。事實上，女性月經(jīng)期間的激素水平相對較低，大多數(shù)人月經(jīng)期間性欲不強，但性欲也有很大的個體差異。月經(jīng)期間，性欲很強，雖然屬于少數(shù)情況，但不是異常情況，所以不要太擔(dān)心。月經(jīng)期間應(yīng)避免性交，以避免對身體產(chǎn)生不利影響。建議及時更換衛(wèi)生巾。
2023-02-09
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問為什么來月經(jīng)前特別餓
答尤其是月經(jīng)前饑餓，主要是因為月經(jīng)前體內(nèi)激素水平發(fā)生變化。當(dāng)腸道蠕動加速時，促進(jìn)了食物的更好消化和吸收，當(dāng)感到月經(jīng)前攝入的食物增加時，很容易感到饑餓。月經(jīng)前體內(nèi)激素水平的變化增加了身體的新陳代謝，當(dāng)月經(jīng)來潮時，逐漸進(jìn)入高代謝狀態(tài)，因此很容易感到特別饑餓。注意營養(yǎng)的補充，也要適當(dāng)控制攝入量，避免蛋白質(zhì)攝入過多，建議以清淡飲食為主，多吃蔬菜水果，注意蛋白質(zhì)攝入，以滿足身體生長發(fā)育的需要。
2023-02-09
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問為什么來月經(jīng)前特別能吃
答月經(jīng)前特別能吃的原因是人類激素和雌激素的分泌增加，從而促進(jìn)胃腸道的蠕動。因此，可以在月經(jīng)來潮前幾天特別吃。然而，一些女性在月經(jīng)前也會有厭食、惡心和厭食。如果在月經(jīng)前不注意飲食控制，吃太多含脂肪的食物或膨化食品，即使是每個月，也可能會發(fā)胖。月經(jīng)前血糖往往會下降，所以吃夠后很快就會感到饑餓。為了縮短禁食感，避免血糖下降，可以少吃多餐，從一日三餐到一日五餐，這不僅可以避免禁食感，還可以控制食物量。
2023-02-09
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問為什么月經(jīng)期特別想要
答月經(jīng)期特別想要可能與暫時的情緒、環(huán)境等有關(guān)。事實上，女性月經(jīng)期間的激素水平相對較低，大多數(shù)人月經(jīng)期間性欲不強，但性欲也有很大的個體差異。月經(jīng)期間，性欲很強，雖然屬于少數(shù)情況，但不是異常情況，所以不要太擔(dān)心。月經(jīng)期間應(yīng)避免性交，以避免對身體產(chǎn)生不利影響。建議及時更換衛(wèi)生巾。
2023-02-09
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問為什么月經(jīng)來的特別少
答月經(jīng)來的特別少可能是過度減肥、人工流產(chǎn)等原因引起的。超重會產(chǎn)生很多健康狀況，也會影響個人氣質(zhì)和形象，所以很多人都非常重視減肥。女人總是認(rèn)為自己越瘦，穿衣服就越好看，越有魅力。很多男人和女人沒有結(jié)婚就住在一起，很多男人都很自私。在性交前不會主動采取避孕措施，因此女性在沒有保護(hù)的情況下很容易懷孕。很多女人還沒有準(zhǔn)備好嫁給男人，而男人對女人也沒有計劃，平時避免吃生冷食物。
2023-02-09
