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          2. 常用工具 免費(fèi)問(wèn)醫(yī)生
            當(dāng)前位置:
            問(wèn)

            小孩睡覺(jué)不踏實(shí)怎么辦

            2024-06-26 19842次瀏覽

            病情描述:

            孩子這兩天晚上睡覺(jué)總是不踏實(shí),來(lái)回翻身,我擔(dān)心她是身體出現(xiàn)了狀況,小孩睡覺(jué)不踏實(shí)怎么辦?

            醫(yī)生回答(1)
            周小鳳副主任醫(yī)師

            首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

            當(dāng)小孩睡覺(jué)不踏實(shí)時(shí),家長(zhǎng)先需要找出可能的原因。常見的原因包括睡眠環(huán)境不舒適、睡前活動(dòng)過(guò)于興奮、饑餓或口渴、身體不適等。為了改善小孩的睡眠質(zhì)量,家長(zhǎng)可以確保睡眠環(huán)境安靜、舒適,如調(diào)節(jié)合適的室溫和光線。睡前應(yīng)避免讓孩子接觸刺激性的活動(dòng)或內(nèi)容,如觀看動(dòng)畫片或玩電子游戲,可以改為進(jìn)行一些放松的活動(dòng),如聽輕音樂(lè)或讀故事書。同時(shí),確保孩子睡前吃飽喝足,避免饑餓或口渴影響睡眠。如果以上措施無(wú)法改善孩子的睡眠,建議帶孩子就醫(yī)檢查,以排除身體疾病的可能。

            2024-06-26 10:43

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