睡覺枕什么枕頭最好
2024-06-26 14524次瀏覽
最近總是落枕，早上起床脖子很不舒服，想換個(gè)枕頭，想問問睡覺枕什么枕頭最好？
北京大學(xué)人民醫(yī)院
睡覺選擇枕頭時(shí)，最佳的選擇應(yīng)是軟硬度適中、高度合適、材質(zhì)舒適的，以確保睡眠的舒適度和健康性。
1.軟硬度適中：枕頭應(yīng)軟硬適宜，稍有彈性，以稻谷殼、蕎麥皮、木棉、羽毛片等為填充物的枕頭通常能提供良好的支撐和舒適度。
2.高度合適：枕頭的高度應(yīng)根據(jù)個(gè)人肩寬和睡姿來選擇。側(cè)臥時(shí)，枕頭高度應(yīng)與肩膀高度相符；仰臥時(shí)，枕頭應(yīng)稍低于肩同側(cè)頸部距離。
3.材質(zhì)舒適：根據(jù)個(gè)人喜好和需要，可以選擇乳膠、記憶棉、羽絨或聚酯纖維等材質(zhì)的枕頭。乳膠枕環(huán)保且具有良好的支撐性和透氣性，記憶棉枕可根據(jù)頭部形狀提供個(gè)性化支撐。
2024-06-26 16:31
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2023-12-21
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問小龍蝦不能和什么一起吃
答
小龍蝦本身富含蛋白質(zhì)，過量食用可能加重腎臟負(fù)擔(dān)，并可能引發(fā)過敏反應(yīng)，不建議與以下食物同時(shí)食用：
1、高嘌呤食物：如動(dòng)物內(nèi)臟、啤酒等，這類食物與小龍蝦同吃可能增加體內(nèi)尿酸，誘發(fā)痛風(fēng)。
2、含鞣酸食物：如柿子、石榴、山楂等，與小龍蝦中的鈣離子結(jié)合可能形成不溶性沉淀物，影響營養(yǎng)吸收并刺激胃腸道。
3、高蛋白食物：如牛肉、羊肉，與小龍蝦同吃可能加重胃腸道負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致消化不良。
4、富含維生素C的食物：如橙子、檸檬等，與小龍蝦中的五價(jià)砷化合物作用可能產(chǎn)生有毒物質(zhì)。
2020-07-06
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問龍蝦不能和什么一起吃
答
1.龍蝦不宜與富含維生素C的食物如獼猴桃、橙子、西紅柿等一同食用，因?yàn)槠渲械木S生素C可能與龍蝦中的某些成分發(fā)生反應(yīng)，生成有毒物質(zhì)，對身體造成不良影響。
2.龍蝦也不宜與富含鞣酸的食物如柿子、石榴、山楂等搭配，因?yàn)轺匪釙?huì)與龍蝦中的蛋白質(zhì)結(jié)合，形成不易消化的物質(zhì)，可能導(dǎo)致腹痛、腹瀉等癥狀。
3.龍蝦也不建議與高蛋白食物如牛奶、雞蛋、瘦肉等大量同食，以免增加胃腸和肝腎的負(fù)荷。
4.由于龍蝦本身性質(zhì)偏涼，因此不宜與寒涼食物如冷飲、冰淇淋等一同食用，以免加重身體寒性，引起不適。
2024-06-06
