白頭發(fā)問題通常與維生素的缺乏有一定關(guān)聯(lián)。要改善白頭發(fā)的狀況，建議補(bǔ)充以下維生素：
1.維生素B族：特別是維生素B1、B2、B6等，這些維生素有助于促進(jìn)頭發(fā)生長、防止脫發(fā)，并改善白發(fā)狀況。例如，維生素B1具有促進(jìn)黑色素合成的作用，維生素B2則能促進(jìn)細(xì)胞的再生和維持毛發(fā)的正常生長。
2.維生素D：對(duì)于毛發(fā)的生長至關(guān)重要，能喚醒休眠的毛囊，減少脫發(fā)，并有助于頭發(fā)的健康生長。
3.維生素E：作為一種抗氧化劑，維生素E有助于抵抗毛發(fā)衰老，促進(jìn)細(xì)胞分裂，從而刺激新頭發(fā)生長。