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            脫發(fā)的飲食禁忌

            2024-06-27 7751次瀏覽

            病情描述:

            這段時間脫發(fā)特別嚴重,就想從飲食上改善一下,請問脫發(fā)有什么飲食禁忌呢?

            醫(yī)生回答(1)
            王曉彥主任醫(yī)師

            首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院

            脫發(fā)的飲食禁忌主要包括以下幾點:
            1.避免辛辣刺激性食物:如辣椒、生蒜、生姜等,這些食物會刺激皮脂腺分泌,導(dǎo)致毛囊堵塞,加重脫發(fā)。
            2.減少油膩食物的攝入:油膩食物如肥肉、油炸食品等,會增加體內(nèi)脂肪代謝異常,進而影響頭發(fā)的健康。
            3.控制甜食的攝入:過多的甜食,如糖果、蛋糕等,也會增強皮脂腺分泌,加重脫發(fā)。
            4.避免過度攝入酒精和煙草:酒精和煙草中的有害物質(zhì)會影響頭發(fā)的生長和營養(yǎng)供給。
            5.注意營養(yǎng)均衡:雖然有些食物需要避免,但脫發(fā)患者也應(yīng)注意補充蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)等有益于頭發(fā)生長的營養(yǎng)素,如大豆、黑芝麻、菠菜等。

            2024-06-27 14:41

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