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            問(wèn)

            去體內(nèi)濕氣的食物

            2024-06-27 6109次瀏覽

            病情描述:

            最近我的身體濕氣比較重,請(qǐng)問(wèn)有什么食物可以去除體內(nèi)的濕氣?

            醫(yī)生回答(1)
            何好臣副主任醫(yī)師

            中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

            去體內(nèi)濕氣的食物多種多樣,包括但不限于以下幾種:
            1.谷物豆類:如薏米、赤小豆、綠豆、白扁豆等,它們具有利尿消腫、清熱解毒的功效,有助于排除體內(nèi)濕氣。
            2.蔬菜瓜果:如冬瓜、苦瓜、黃瓜、絲瓜等,這些蔬菜不僅含有豐富的水分,還有助于清熱解暑、利尿排濕。
            3.肉類海鮮:如鯽魚、鯉魚等,它們具有健脾利濕的作用,有助于改善濕氣重的癥狀。
            4.根莖類:如山藥、茅根等,這些食物能健脾益胃,促進(jìn)水液代謝,幫助身體排出多余濕氣。
            5.其他:如荷葉、蓮子、玉米須等,也具有一定的去濕效果。
            建議在日常飲食中適量攝入這些食物,同時(shí)避免過(guò)多攝入油膩、生冷、辛辣等刺激性食物,以維護(hù)身體健康。

            2024-06-27 16:28

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