女性可以常吃的保健品有哪些
2024-06-29 8658次瀏覽
女人過了30歲，就衰老的快了，想保健下吃些保健品，問下女性可以常吃哪些保健品？
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
女性可以常吃的保健品多種多樣，這些保健品旨在補充身體所需營養(yǎng)、增強免疫力、改善健康狀態(tài)。常見的保健品包括：
1.維生素類：如復(fù)合維生素、維生素C、維生素D、維生素E等，這些維生素有助于補充日常飲食中可能缺乏的營養(yǎng)素，增強免疫力，保護(hù)細(xì)胞健康，促進(jìn)鈣質(zhì)吸收等。
2.礦物質(zhì)類：如鈣、鐵、鋅等，鈣對骨骼健康至關(guān)重要，鐵是預(yù)防貧血的關(guān)鍵元素，鋅則有助于維持正常免疫功能。
3.天然植物提取物：如大豆異黃酮、葡萄籽提取物等，這些提取物具有抗氧化、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等多種保健功能。
4.傳統(tǒng)滋補品：如阿膠、燕窩、黑芝麻等，這些滋補品富含膠原蛋白、氨基酸等營養(yǎng)成分，有助于改善皮膚狀態(tài)、補充氣血。
請注意，選擇保健品時應(yīng)根據(jù)自身健康狀況和需求，遵循專業(yè)醫(yī)生的建議，避免盲目補充。
2024-06-29 13:16
-
2023-04-21
-
問重度貧血一般怎么治療
答重度貧血患者飲食要規(guī)律適度，不宜暴飲暴食。多吃富含鐵的食物，如豬肝、豬血、瘦肉、乳制品、豆制品和新鮮果蔬等。飲食上也要注意避免辛辣、生冷、不易消化的食物。另外，在日常生活中，可以搭配一些滋補的食物進(jìn)行食療。對于重度貧血患者，通常的治療方法和原則是先找出病因，根據(jù)病因進(jìn)行特殊治療。
2022-12-26
-
問中度缺鐵性貧血怎么治療
答中度缺鐵性貧血建議多吃些含鐵以及蛋白質(zhì)豐富的食物，比如蛋類、豆制品、魚類、禽類的肝、腎、血、海帶、紫菜、瘦肉以及牛肉等，也可以多吃些新鮮的水果，比如橙子、香蕉等，促進(jìn)鐵的吸收。平時要多注意休息，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些鍛煉，提高身體的免疫力。
2022-12-26
-
問重度貧血怎么辦
答重度貧血是指紅細(xì)胞的數(shù)量和質(zhì)量都很低，血液中缺少氧氣，從而導(dǎo)致多種癥狀，如乏力、頭暈、心慌等。重度貧血應(yīng)盡快治療，首先要進(jìn)行血液檢查，以確定其病因，如營養(yǎng)不良、缺鐵性貧血、缺氧性貧血等。補充含鐵的食物，如肉、蛋類、豆類等，以及維生素C，如橙汁、番茄汁等，可以促進(jìn)鐵的吸收，以提高紅細(xì)胞的生成。常用的藥物有抗貧血藥物、血小板增多素等，可以幫助恢復(fù)紅細(xì)胞的正常水平。
2023-11-06
-
問中度貧血怎么治
答中度貧血可以通過補充鐵劑、補充維生素B12和葉酸、補充激素等治療方法。1、補充鐵劑：對于缺鐵引起的小細(xì)胞低色素性貧血，可給予硫酸亞鐵和琥珀酸亞鐵。2、補充維生素B12和葉酸，巨幼細(xì)胞貧血有良好療效。3、補充激素：雄激素如司他洛爾和糖皮質(zhì)激素乳可用于治療再生障礙性貧血和溶血性貧血。建議患者應(yīng)該保持良好的情緒，在日常飲食中多吃易消化的流質(zhì)食物，避免油膩和辛辣的食物。注意休息，不能勞累過度。
2022-12-26
-
問重度地中海貧血的治療方法有哪些
答重度地中海貧血的治療方法有輸血和去鐵治療，在治療過程中患者的身體體能狀況會比較差。因此，患者一定要注意身體營養(yǎng)的充足供應(yīng)，多吃一些含蛋白質(zhì)較高的食物，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體力活動去鍛煉?；颊咴诖_診患有此病時，一定要盡早接受治療。
2023-01-09
梨和橙子一起煮水喝有什么功效
霜降節(jié)氣運動有什么建議
梨水怎么熬可以治咳嗽
霜降節(jié)氣適合什么樣的戶外運動
茱萸空腹吃安全嗎
韭菜會不會引起上火
茱萸能幫助降低血糖或血脂嗎
霜降時節(jié)飲食怎么調(diào)理身體
高血壓患者吃韭菜有影響嗎
韭菜對血脂有調(diào)節(jié)作用嗎
