女性可以常吃的保健品多種多樣，這些保健品旨在補充身體所需營養(yǎng)、增強免疫力、改善健康狀態(tài)。常見的保健品包括：
1.維生素類：如復合維生素、維生素C、維生素D、維生素E等，這些維生素有助于補充日常飲食中可能缺乏的營養(yǎng)素，增強免疫力，保護細胞健康，促進鈣質(zhì)吸收等。
2.礦物質(zhì)類：如鈣、鐵、鋅等，鈣對骨骼健康至關重要，鐵是預防貧血的關鍵元素，鋅則有助于維持正常免疫功能。
3.天然植物提取物：如大豆異黃酮、葡萄籽提取物等，這些提取物具有抗氧化、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等多種保健功能。
4.傳統(tǒng)滋補品：如阿膠、燕窩、黑芝麻等，這些滋補品富含膠原蛋白、氨基酸等營養(yǎng)成分，有助于改善皮膚狀態(tài)、補充氣血。
請注意，選擇保健品時應根據(jù)自身健康狀況和需求，遵循專業(yè)醫(yī)生的建議，避免盲目補充。