成人缺鋅的癥狀有哪些
2024-06-29 6989次瀏覽
前段時(shí)間我到醫(yī)院做微量元素檢查，發(fā)現(xiàn)有些缺鋅。成人缺鋅的癥狀有哪些？
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
成人缺鋅的癥狀主要包括以下幾個(gè)方面：
1.消化系統(tǒng)癥狀：如食欲不振、食量減少、偏食、厭食等，甚至可能出現(xiàn)異食癖，以及腹脹、腹痛、消化不良等。這是因?yàn)殇\是味覺素的成分之一，缺鋅會影響味蕾的生長和味覺功能。
2.皮膚和毛發(fā)癥狀：皮膚干燥、粗糙，容易引發(fā)皮損如皮疹、痤瘡，以及脫發(fā)、毛發(fā)稀疏、顏色暗沉等。
3.神經(jīng)系統(tǒng)和感覺障礙：記憶力減退、注意力不集中、反應(yīng)遲鈍，以及可能出現(xiàn)味覺、嗅覺失靈等情況。
4.免疫系統(tǒng)癥狀：免疫功能低下，容易反復(fù)感染各類疾病，如感冒、肺炎、腹瀉等。
5.其他癥狀：還可能包括視力障礙、夜盲、舌炎、胸悶、氣短、心悸等。
成人缺鋅應(yīng)及時(shí)就醫(yī)并遵醫(yī)囑進(jìn)行治療和補(bǔ)充鋅元素。日常飲食中應(yīng)注意增加富含鋅的食物攝入，如牡蠣、瘦肉、蛋類等。
2024-06-29 15:18
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2023-07-10
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問孕婦能吃西瓜嗎
答
孕婦是可以吃西瓜的，西瓜含有豐富的水分和維生素，如維生素A、C以及鉀等礦物質(zhì)，對孕婦的身體健康和胎兒的發(fā)育都有好處。西瓜中的高水分含量可以幫助孕婦保持身體水分，緩解孕期水腫。
同時(shí)，西瓜中含有的番茄紅素是一種強(qiáng)效的抗氧化劑，有助于保護(hù)孕婦免受自由基傷害，對皮膚也有一定的保養(yǎng)作用。但有以下幾點(diǎn)需要注意：
1.適量食用：西瓜含有豐富的糖分，過量食用可能導(dǎo)致血糖升高，增加妊娠期糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。建議孕婦每天食用水果的量為200-400克左右。
2.選擇新鮮西瓜：要食用新鮮成熟的西瓜，避免食用冷凍或長時(shí)間放置的西瓜，以免攝入細(xì)菌或變質(zhì)物質(zhì)，引起胃腸道炎癥。
3.注意衛(wèi)生：孕婦在食用西瓜時(shí)，應(yīng)將其清洗干凈，確保食品安全。
所以，孕婦可以適量食用西瓜，但需注意以上幾點(diǎn)，以確保孕期健康。如有任何不適，請及時(shí)就醫(yī)。
2024-11-11
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問孕婦能不能吃西瓜
答
孕婦可以適量吃西瓜。
西瓜含有豐富的水分和維生素，如維生素C、維生素A等，以及礦物質(zhì)如鉀，有助于補(bǔ)充孕婦所需的營養(yǎng)素，促進(jìn)新陳代謝，緩解孕期水腫。此外，西瓜中的番茄紅素還有助于提高免疫力，對孕婦和胎兒都有好處。而且，西瓜的含水量高，有助于孕婦保持水分平衡。同時(shí)，西瓜富含維生素、糖分及水分，能滿足孕婦及胎兒的部分營養(yǎng)需求，促進(jìn)胎兒發(fā)育。
但是，孕婦在食用西瓜時(shí)，建議每次食用量控制在200g約1塊左右，避免過量攝入糖分。同時(shí)，要選擇新鮮西瓜，避免食用冷凍或長時(shí)間放置的西瓜，以防細(xì)菌感染。而且要避免在晚上食用，以免增加夜尿次數(shù)，影響睡眠質(zhì)量；孕婦如果有糖尿病、高血糖、腸胃不適等問題，應(yīng)遵醫(yī)囑，謹(jǐn)慎食用。
2024-11-27
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問孕婦可以吃西瓜嗎
答
孕婦可以吃西瓜，但需要適量食用。
西瓜含有豐富的葡萄糖、維生素A、維生素B、維生素C等多種營養(yǎng)物質(zhì)，這些對孕婦和胎兒的健康都有益處。西瓜的水分含量高，有助于孕婦生津止渴，特別是在炎熱的夏季，吃西瓜可以很好地緩解口渴和燥熱。并且西瓜具有利尿作用，可以幫助孕婦排出體內(nèi)多余的水分，減輕身體水腫的癥狀。
孕婦不宜過量食用。因?yàn)槲鞴系暮橇枯^高，過量攝入可能導(dǎo)致血糖升高，增加妊娠糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí)，孕婦應(yīng)確保食用新鮮成熟的西瓜，避免食用冷凍或長時(shí)間放置的西瓜。因?yàn)槔鋬龅奈鞴峡赡芎屑?xì)菌，而放置過久的西瓜可能變質(zhì)，容易引起胃腸炎癥。
建議孕婦在飯后適量食用西瓜。因?yàn)榭崭钩晕鞴峡赡軙ξ葛つぴ斐纱碳?，引起胃痛或腹瀉等不適癥狀。
2025-02-13
