橙子有什么營養(yǎng)價值
2024-06-29 7931次瀏覽
我最近老是出現(xiàn)口腔潰瘍，朋友說可以多吃一點橙子，我想知道橙子有什么營養(yǎng)價值？
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
橙子具有豐富的營養(yǎng)價值，主要體現(xiàn)在以下幾個方面：
1.維生素含量高：橙子富含維生素C，每100克橙子中約含53毫克維生素C，這是日常所需維生素C量的重要來源。此外，橙子還含有一定量的維生素A和維生素B群，有助于維持身體各項功能的正常運(yùn)作。
2.礦物質(zhì)豐富：橙子中含有鈣、磷、鉀等多種礦物質(zhì)，這些礦物質(zhì)對于維持骨骼健康、調(diào)節(jié)體液平衡等方面具有重要作用。
3.膳食纖維和果膠：橙子富含膳食纖維和果膠，這些成分有助于促進(jìn)腸道蠕動，改善消化功能，預(yù)防便秘，并有助于排出體內(nèi)的有害物質(zhì)。
4.抗氧化成分：橙子中含有類黃酮、檸檬酸和多酚等抗氧化劑，這些成分有助于清除自由基，保護(hù)身體細(xì)胞免受損傷，延緩衰老。
5.其他健康益處：適量食用橙子還可以增強(qiáng)抵抗力、預(yù)防感冒、降低膽固醇、潤肺止咳等。橙子中的維生素C有助于增強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能，而豐富的膳食纖維和果膠則有助于降低血液中的膽固醇水平。
橙子是一種營養(yǎng)豐富的水果，適量食用對人體健康有多種益處。也應(yīng)注意控制食用量，避免過量攝入糖分和酸性物質(zhì)對身體健康造成不良影響。
2024-06-29 17:44
-
2025-02-20
-
2023-11-13
-
2025-01-13
-
2023-03-28
-
2023-03-20
-
問女性尿隱血陽性嚴(yán)重嗎
答女性尿隱血陽性是否嚴(yán)重，取決于其背后的原因。尿隱血陽性可能與多種原因有關(guān)，如經(jīng)血干擾、泌尿系統(tǒng)感染、泌尿系統(tǒng)結(jié)石等。這些原因中，有些可能是暫時性的或相對容易治療的。如果尿隱血陽性是由生理性因素（如經(jīng)血干擾）或輕微的泌尿系統(tǒng)感染引起，通常不嚴(yán)重，通過調(diào)整生活習(xí)慣或簡單的治療即可恢復(fù)。如果尿隱血陽性是由泌尿系統(tǒng)結(jié)石、腫瘤或其他嚴(yán)重疾病引起，則可能較為嚴(yán)重，需要進(jìn)一步的檢查和治療。為了確定尿隱血陽性的具體原因，醫(yī)生可能會建議進(jìn)行進(jìn)一步的檢查，如腹部CT、腹部彩超等。根據(jù)檢查結(jié)果，醫(yī)生會給出相應(yīng)的治療建議，包括藥物治療、手術(shù)治療等。
2024-06-11
-
問乙流弱陽性嚴(yán)重嗎
答乙流弱陽性表示患者可能感染了乙型流感病毒，但病毒載量較低，病情可能相對較輕。是否嚴(yán)重還需根據(jù)患者的具體癥狀來判斷。若患者癥狀輕微，如低熱、輕微咳嗽等，則可能不嚴(yán)重，可居家隔離觀察。但若癥狀較重，如高熱、咳嗽劇烈、呼吸困難等，則可能較嚴(yán)重，需及時就醫(yī)治療。
2023-11-03
-
問乙流弱陽性嚴(yán)重嗎
答乙流弱陽性并不代表病情的嚴(yán)重程度。乙型流感病毒弱陽性只是代表可能存在乙型流感病毒的感染，病情的嚴(yán)重程度需要根據(jù)具體的情況來具體分析。如果感冒、發(fā)燒的癥狀比較輕微，比如體溫不高、流鼻涕、打噴嚏的情況不嚴(yán)重，咳嗽較輕，這時乙流病毒感染就是屬于比較輕的癥狀，沒有影響呼吸、喘氣。部分乙型流感病毒的病人病情比較嚴(yán)重，會表現(xiàn)為溫度較高、呼吸道癥狀較重、咳嗽甚至咳痰，可能出現(xiàn)明顯的肺炎，不能正常喘氣而發(fā)生憋氣，如果病情更嚴(yán)重，可能會出現(xiàn)其它臟器功能的受損。如感染乙流，建議及時就醫(yī)，以免延誤病情。
2023-11-02
