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            消化不良怎么處理

            2024-06-29 19397次瀏覽

            病情描述:

            我最近可能吃的多了,總是覺得積食,消化不良,請問消化不良怎么處理呢?

            醫(yī)生回答(1)
            沈永華副主任醫(yī)師

            南京鼓樓醫(yī)院

            消化不良是一種常見的胃腸問題,處理時應(yīng)注重飲食調(diào)整。要避免油膩、辛辣和刺激性食物,多吃新鮮蔬果和易消化食物,以減輕腸胃負擔。同時,保持規(guī)律的飲食習慣,不暴飲暴食,有助于恢復腸胃功能。除了飲食,適當運動也很重要,如散步、瑜伽等輕度運動,能促進腸胃蠕動,幫助消化。若癥狀持續(xù),可考慮服用消化藥或咨詢醫(yī)生。此外,減少壓力和焦慮也有助于改善消化不良,因為情緒對消化系統(tǒng)有很大影響。處理消化不良需綜合調(diào)整飲食、增加運動、控制情緒等多方面因素,以達到緩解癥狀、恢復健康的目的。

            2024-06-29 18:10

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