什么東西蛋白質(zhì)多
2024-07-01 15022次瀏覽
得了類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎之后,抵抗能力差,需要多吃點蛋白質(zhì),請問什么東西蛋白質(zhì)多?
蛋白質(zhì)是人體必需的重要營養(yǎng)物質(zhì)之一,動物性食品和植物性食品中都含有豐富的蛋白質(zhì)。
動物性蛋白質(zhì):
1.肉類:如瘦豬肉、牛肉、羊肉、魚肉、蝦肉等,這些肉類中的蛋白質(zhì)含量高,且氨基酸組成與人體需求相近,易于吸收。
2.蛋類:如雞蛋、鴨蛋、鵝蛋等,蛋類中的蛋白質(zhì)含量高,尤其是蛋清部分,是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的重要來源。
3.奶類:牛奶、羊奶、酸奶、奶酪等奶制品也是蛋白質(zhì)的良好來源,同時富含鈣質(zhì)和其他營養(yǎng)物質(zhì)。
植物性蛋白質(zhì):
1.豆類及豆制品:如黃豆、黑豆、紅豆、綠豆以及豆腐、豆?jié){等豆制品,這些食品中蛋白質(zhì)含量高,且含有多種植物營養(yǎng)素。
2.堅果類:如核桃、杏仁、腰果等,雖然脂肪含量較高,但也含有豐富的蛋白質(zhì)和健康脂肪。
2024-07-01 11:18
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問凍瘡疤痕怎么消除
答凍瘡疤痕可以通過藥物治療、物理治療等進行消除。一般凍瘡疤可以用外敷藥物來去除。曲安奈德、尿囊素、多磺酸粘多糖、多磺酸等可以在醫(yī)生的建議下進行。如果傷口還沒有完全愈合,可以使用表皮因子、成纖維等生長膠,可以幫助傷口的愈合。傷口完全愈合后會加速血液的流通,從而讓凹陷的地方慢慢消失;也可以采用外科祛疤膏、硅膠貼、激光或磨疤手術(shù)等來消除疤痕。
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問皮膚凍傷怎么辦
答1、外用凍傷膏涂抹患處,有助于緩解凍傷帶來的不適。2、如果凍傷部位出現(xiàn)破潰,應(yīng)前往醫(yī)院換藥和包扎,以防感染。3、若凍傷引起了破潰感染,應(yīng)口服抗生素,并在患處涂抹含有抗菌藥和皮質(zhì)激素的軟膏,或繼續(xù)使用凍傷膏。同時,保持凍傷局部溫暖和干燥,避免復(fù)發(fā)。