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            雪蓮果血糖高的人一次可以吃幾個(gè)

            2024-07-01 19770次瀏覽

            病情描述:

            我喜歡吃雪蓮果,每天都會吃好幾個(gè),但我最近血糖有點(diǎn)高,雪蓮果血糖高的人一次可以吃幾個(gè)?

            醫(yī)生回答(1)
            楊梓琪主治醫(yī)師

            首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

            對于血糖高的人來說,雪蓮果是一種較為理想的水果選擇。雪蓮果富含鉀、鋅、鐵、鎂、鈣等多種礦物質(zhì),且屬于低脂肪、低熱量、高水分以及高纖維素的水果。血糖高的人一次可以適量食用雪蓮果,一般建議控制在1~2個(gè)左右。這樣的攝入量既能滿足身體對營養(yǎng)的需求,又不易導(dǎo)致血糖的顯著波動。具體食用量還需根據(jù)個(gè)人的血糖控制情況而定。對于血糖控制較好的人,可以適量多吃一些;而對于血糖控制不佳的人,則應(yīng)盡量少吃或不吃。此外,雪蓮果雖然對血糖影響較小,但也不能過量食用,以免增加胃腸負(fù)擔(dān),引起不適。

            2024-07-01 11:26

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