孕婦血糖高、血壓高可以適量食用海帶。海帶作為一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食材，不僅富含膳食纖維，可以減緩胃排空和食物在腸道內(nèi)的停留時(shí)間，從而有助于穩(wěn)定血糖，還富含鈣、磷、鐵、B族維生素等多種營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)利尿消腫、潤(rùn)腸通便有食療作用。此外，海帶中的氨酸及鉀、鈣等成分可降低人體對(duì)膽固醇的吸收，同時(shí)海帶氨酸有降壓作用，有助于降低血壓。但孕婦在食用海帶時(shí)需注意控制攝入量，避免過(guò)量食用帶來(lái)的不良影響，如碘含量升高、腸道負(fù)擔(dān)增加等。建議孕婦在醫(yī)生的指導(dǎo)下，根據(jù)自身情況合理搭配飲食，確保營(yíng)養(yǎng)均衡且血糖、血壓得到良好控制。