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          2. 常用工具 免費(fèi)問醫(yī)生
            當(dāng)前位置:

            中暑要吃什么

            2024-07-01 6754次瀏覽

            病情描述:

            夏天放假的時(shí)候出去玩沒有做好防曬,意外中暑了,那中暑后要吃什么?

            醫(yī)生回答(1)
            沈永華副主任醫(yī)師

            南京鼓樓醫(yī)院

            當(dāng)中暑時(shí),為快速恢復(fù)體力和補(bǔ)充水分、電解質(zhì),建議采取以下飲食措施:
            1.水果類:首選西瓜、青瓜、菠蘿等,它們不僅水分含量高,還有助于補(bǔ)充電解質(zhì)和維生素,如西瓜富含水分,有助于體內(nèi)補(bǔ)充水分和電解質(zhì)。
            2.湯品類:綠豆湯、酸梅湯等具有清熱消暑的功效,能有效緩解中暑癥狀。
            3.食物類:清淡易消化的食物如小米粥、面條等,有利于腸胃的消化吸收,同時(shí)能補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)。
            4.飲品:可飲用淡鹽水、溫涼的白開水等,補(bǔ)充體內(nèi)失去的電解質(zhì)和水分。

            2024-07-01 14:07

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